💛 Autoestima: Como se Reencontrar em Meio à Rotina e às Redes Sociais
Vivemos em uma era em que as redes sociais dominam a nossa rotina e, muitas vezes, isso pode nos deixar perdidas em meio a comparações e inseguranças. É difícil não se comparar. Principalmente depois dos filhos, quando a rotina muda, o corpo muda, e o tempo parece escorrer pelos dedos. Mas, afinal, o que é autoestima? É a forma como nos percebemos e nos valorizamos, influenciada por experiências, relações e, sim, também pelo que vemos na tela do nosso celular. Mais do que nunca, é essencial aprender a cultivar uma autoestima saudável, especialmente diante das expectativas muitas vezes irreais que nos cercam. 🧠 O Poder do Pensamento Um fator frequentemente negligenciado na construção da autoestima é o nosso diálogo interno. Pergunte-se: você está sabotando sua própria autoestima com pensamentos como: “Eu sempre tive baixa autoestima, isso nunca mudou.” “Eu sou assim mesmo, e isso nunca vai mudar!” Esse tipo de crença limitante pode se tornar uma armadilha, alimentando a resistência...